Category Archives: Uncategorized

De la ciot la lingura

Si m-am apucat in final sa fac o lingura de lemn. Am mai incercat insa m-am lasat pagubas, avand impresia (gresita) ca e tare, tare greu. Toata ideea e sa sti ce sa faci si cum sa faci, aspecte pe care le-am mai lamurit dupa ce am studiat cu mare atentie pe pagina Micului Mester, unde am gasit si un fimulet cu cioplitul efectiv al unei linguri…

Vine cam asa…

RIP Patrick Edlinger 1960 -2012

Nici prin gand nu mi-ar fi trecut ca adevaratul “Mare Blond” ce intr-o foarte mare masura mi-a inspirat la inceputul anilor ’90 dorinta de a ma apuca de escalada (alaturi de amintirile lui Alexandru Bradut Serban) ar putea sa se stinga din viata atat de tanar, la numai 52 de ani. Din ce am reusit sa incropesc drept informatie online inteleg ca Patrick Edlinger, revolutionar al escaladei sportive moderne si model pentru atatea si atatea generatii de cataratori, a plecat dintre noi ieri, 17.11.2012. Deocamdata cauza decesului nu este cunoscuta. Dumnezeu sa-l ierte!

Anxietate

Este destul de bizara senzatia de anxietate la miez de noapte cand, intors de la locul de munca, te intrebi daca solutia propusa este pana la urma cea potrivita, sau daca verbele au fost mestesugit alese astfel incat sa ii poti transmite clientului informatia corecta pentru a lua o decizie informata, fara a “prejudicia” prea tare vreun interes patrimonial. Nu mi-a placut prea tare senzatia!

Ce am mai invatat intre timp…

Dupa ce am vizitat Parisu’ am invatat ca de acolo vine gourme-ul. Dom’ne ce mancare au omuletii astia acolo….

Ma rog, sa depasim partea cu mancarea. Per total pana acum (lecand de la 92,4 kg) am ajuns la 75,2 kg, catarite weekendul trecut. Per total astfel, se face ca am slabit 17,2 kg in perioada 26.03, de cand m-am apucat efectiv de acest demers, si pana in prezent. Nu cred ca e putin si nici “de rusine” sa slabesti in 4 luni si ceva 17 kg. Asa dupa cum m-am mai laudat, scopul este sa ajung la greutatea mea ideala din liceu si facultate de 67 – 69 kg. De acolo doar the sky is the limit sa zic asa…

Ce am mai facut intre timp a fost crescutul distantelor la alergat. Daca in perioada vizitei la Paris nu reuseam sa depasesc 8 – 9 km. acum reusesc fara prea mare sfortare sa trec de 15 – 16 km. Si aici mi-am stabilit un scop, si anume acela de a alerga 25 de km. pana pe 26.09.2012 (nu per total ci intr-o singura cursa…). De aici oarecum si increderea ca ultimele 6 – 7 kg. le voi da jos ce mai probabil usor dat fiind recentul target. De la sfarsitul lui septembrie voi abandona partial sala de fitness pentru panoul de catarat astfel incat la primavara sa scoatem capul la lumina pe peretii patriei.

 

M-am trezit din alergat…alergand

Conform lui Couch 2 5k azi era zi de antrenament, Saptamana 5 Antrenamentul 1. Ar fi implicat 5 min alergare, apoi 3 mers, 5 alergare, 3 mers si apoi 5 alergare. Bun si facut! M-am apucat cu drag si spor de alergat si mi-am bagat in urechi Scars on Broadway ca imi place genul…

Si am facut programul. Numai ca la sfarsit nu am auzit in casti felicitarile de “Well done” de la sfarsitul cursei (probabil era faina melodia) asa ca m-am trezit dupa doua ture de parc (adicatelea cam de vreo 2 ori cele 5 minute finale) cu gandul ca fie alerg eu prea repede fie timpul a luat-o razna. Nimic nu era in neregula cu exceptia urechilor mele care nu mai auzisera indicatia sa ma opresc din alergat. Cu aceasta ocazie am depasit involuntar bariera celor 5.000 metri, alergand vreo 5.400 de metri :). Funny thing. Nu credeam ca o sa pot alerga de acum continuu cei aproape 2 km. ce reprezinta in fapt cele doua ture – in loc de una – de parc.

Cu rolele in Herastrau

Mare belea mare. S-a pus Conul pe role prima data anul asta. E mai bine decat prima data de anul trecut care a fost si first time istoric. M-au durut toate cele, in special gleznele, asa ca dupa vreo 5 kn m-am adunat si am plecat acasa! Imi era frica, cica, sa nu ma stric avand in vedere ca maine de dimineata am prima zi a saptamanii 5 din Couch 2 5k.

Cati ani de dat pe REWIND

Mare belea sa te ingrasi aproape 25 de kg peste greutatea cu care erai obisnuit. Mie mi-a luat 10 ani de abuz regulat, chiar daca nu am trecut pe la McDonalds sau KFC saptamanal. Pana pa urma, cu trecerea vremii si pasul peste 30 de ani am simtit din ce in ce mai accentuat cum pun kilogram dupa kilogram fara sa ma pot opri. Pana la 80 mi-am spus ca nu e grav, apoi peste 80 mi-am zis ca toata lumea pateste la fel si ca pana la 90 nu e chiar nasol. Dar este…Daca pusul se face pe negandite, datul jos este tragic.

Am reusit cu greu abia 8 kg in 6 saptamani. As zice ca este un slabit sanatos si fara graba. Dar cat de mult efort trebuie sa pui in joc pentru a reusi…Si mai am inca 18-19 de dat jos…

O tura cu bicicleta

Am zis sa ies cu bicicleta ca e zi de bicicleta si sa nu stricam ritmul. Trebuia sa ies de dimineata insa din motive ce tin de my aignificant half accesul la balcon era absolut restrictionat de dimineata la 7:30. Atunci ar fi trebuit sa ies…Acum, avand in vedere ca traseul meu obisnuit e compus din ture intensive de Herastrau, m-am ciocnit cu valuri dupa valuri de tot felul se lume, de la tugulanii cu maieul ridicat peste burta si pana la familii destul de numeroase de (cred) straini care incercau si ei sa se strecoare cu bicicleta pe benzile dedicate, ocupate in mod firesc de pierde vara, copii nesupravegheati de parinti, tot soiul de masini parcate sau chiar in miscare etc.

Pana la urma am reusit sa dau o tura completa dar chinuita de parc. Reajuns la Ambasada Chinei mi-am luat lumea in cap si pornit-o razna pe podul neterminat spre Petricani si apoi spre casa. Per total in loc de peste 30 de km, ceea ce imi doream, am reusit destul de chinuit sa fac doar 23 prin aglomeratie de parca ar fi fost ziua nationala in plina vara. Sa imi aduc aminte ca pe 1 Mai sa nu ies din casa ca mare belea o sa fie afara din nou…

Pe scurt, daca aveti de mers cu bicla azi Stay Away! de Herastrau!

Partially I made it

Mi-am pus in cap sa slabesc vreo 24 de kilograme. Din martie si pana in iulie, fix pe 28 ;). Nu stiu sa spun daca e sau nu SF….Ceea ce pot insa confirma este ca in sase saptamani am coborat de la un 92.4 kg nesimtite pana la 84.6 kg. Zic eu ca e bine! Trebuie insa sa acceleram scaderea, nu de altceva dar mai am doar 3 luni pana la TARGET si inca 16 kg. de slabit. Chiar si matematic e o gramada. Oleaca peste 5 kg pe luna, constant timp de 3 luni. Dar zic ca se poate!

Ce am facut pana acum? Simplu (fara pretentii cum ca ar fi singura varianta sau ca s-ar potrivi la oricine):
1. 3 zile pe saptamana alergare pe programul Couch 2 5 k – acum sunt in saptamana 4 din 9;
2. 4 zile pe saptamana bicicleta (15, 20-25 si apoi cam 30 de km in ultimul antrenament, fara oprire intr-un ritm de 19-20 km/ora);
3. Reducerea portiilor si concentrarea pe gratare si salate.

Ce am de gand sa mai fac este inmultirea meselor cu reducerea si mai agresiva a portiilor, eliminarea oricarei mese dupa ora 18, bazin de cel putin 2 ori pe saptamana. Ar trebui sa functioneze pana in iulie, nu?

Ma minunez

Stau si imi fac de treaba cu o cafea si o carte pana imi ridic sotia de la coafor. Nu ma straduiesc sa ma holbez la oameni insa cate unii ridica vocea astfel incat nu ai ce face decat sa ii asculti. Mici bisnitari de masini care discuta cum sa ii ridice altuia masina. Dracu stie de ce vor sa faca ei asta, nici daca alalalt e vinovat sau nevinovat. In acest contex, de relaxare pe terasa, nici nu conteaza de fapt.

Altceva vroiam sa spun…Indivizii sunt doi si cam rotofei. Au loja la Dinamo se pare. Ce mama naibii se preocupa de sport doi grasi?! Daca ar avea macar ceva glagorie in cap poate si-ar pune mintea sa slabeasca….Dar de unde atata minte? Si au doar vreo 30 de ani! Cam de varsta mea….Oare dupa masura burtilor ce risc de incidenta pentru infarct miocardic or avea???Just curious….